Psychoterapia indywidualna dorosłych

Psychoterapia

Umów wizytę

czas trwania: 50 min

230zł

Na czym polega?

Psychoterapia to proces, dzięki któremu przy moim wsparciu poznajesz swoje myśli, emocje i strategie. To prowadzi Cię do lepszego zrozumienia: siebie, własnych trudności, ich pochodzenia, powodu utrzymywania się. Następnie ta wiedza poprowadzi Cię do poszukiwania nowych możliwości i w odpowiednim dla siebie czasie wyjścia z tego błędnego koła.

To Ty jesteś największą specjalistką/ specjalistą od samego Siebie, a ja będę towarzyszyć Ci przy lepszym zrozumieniu. 

Do kogo jest skierowana psychoterapia?

  • Psychoterapia jest metodą leczenia, dla osób, które:
  • Mają trudności w relacjach z samym sobą i innymi.
  • Odczuwają utrzymujący się obniżony nastrój, lęki, napięcie, stres.
 
  • Cierpią na brak równowagi, depresję, zaburzenia snu.
  • Mają problemy z radzeniem sobie z emocjami.
  • Przeżywają nadmierne zmęczenie, wypalenie zawodowe.

Jak przebiega proces psychoterapii indywidualnej?

  • Psychoterapię indywidualną rozpoczynamy od wywiadu diagnostycznego.
  • Rozważamy problematykę, konkretyzując cele pracy.
  • W problematycznych sytuacjach życia codziennego szukamy wspólnych schematów myślenia i zachowań, omawiamy je i pracujemy nad nimi.
  • Odkryjemy emocje, jakie czujesz, nauczysz się je rozumieć i wyrażać.
  • Zdobędziesz ode mnie narzędzia, które pozwolą Ci się uporać z różnymi trudnościami (prezentacja różnych metod na sesji do pracy z myślami, emocjami, zachowaniem, zestawy materiałów psychoedukacyjnych, techniki do pracy z ciałem, czasem zaproponuję też film lub książkę etc.).
  • Stopniowo również w ramach „prac osobistych” między sesjami, nauczysz się korzystać z ww. narzędzi, które pomogą Ci w szeroko rozumianej zmianie.
  • Aby proces psychoterapii postępował, ważna jest regularność spotkań, z reguły widzimy się raz w tygodniu na 50 minut, ale to jest również do indywidualnego omówienia.
  • Proces psychoterapii wymaga czasu i współpracy, czasem słyszę, że psychoterapia to najlepsza inwestycja, jaką pacjent podjął w życiu.

Pozostałe usługi

Konsultacje
psychologiczne

Pierwsze spotkanie bądź spotkania, które pomogą poznać problem i Twoje potrzeby. Podczas nich wspólnie wybierzemy ewentualną drogę dalszej współpracy.

Psychoterapia
w niepłodności

Po konsultacjach to kolejny etap, gdy czujesz, że problemy dotyczące niepłodności i bezpłodności Cię przytłaczają, kiedy ta trudność staje się centrum Twojego i Waszego życia. Terapia odbywa się w parze lub indywidualnie, w zależności od Waszych potrzeb.

Wsparcie
psychologiczne

Gdy doświadczasz kryzysu sytuacyjnego, rozwojowego, a może ciężko Ci jest zaadaptować się do nowej, trudnej sytuacji np.: gdy jak tracisz pracę, nie dogadujesz się w związku, w rodzinie, gdy tracisz coś lub kogoś ważnego w Twoim życiu. W takiej sytuacji wspieram Cię w poradzeniu sobie z tą konkretną sytuacją.